高齢者の腰痛

高齢者で腰痛に悩まれている方は多いのではないでしょうか。
年を重ねると骨や筋肉が全体的にもろくなります。

スポンサードリンク

それに伴い体を支えるのが困難になり、腰痛が起こりやすくなるのです。
腰痛を甘く見たらいけません。放っておくと腰痛が益々悪化して寝たきり生活になることもあるので、注意が必要です。

高齢者の骨の老化による腰痛では、様々な病気や症状がありますが、その中でもよく聞くのが骨粗鬆症です。
特に女性は、更年期を迎えるとホルモンのバランスの関係で骨の量が減り、この病気を引き起こしやすくなります。
もちろん高齢の男性も年齢に伴い発症する方も増えてきますので注意が必要です。
この病気は、体全体の骨がもろくなりますので、骨折しやすくそしてその後も治りにくくなります。

スポンサードリンク

腰痛予防には、骨や筋肉を鍛えるのが良いでしょう。
骨は、たくさんのカルシウムを原料に作られており、丈夫な骨を作るためにはカルシウムを積極的に摂取すると良いと言われています。
ビタミンDを一緒に摂るとカルシウムの吸収率が高くなりますので、組み合わせを考えながら食事をとることをお勧めします。
また、筋肉を鍛えるためには適度な運動が必要です。水中歩行やウォーキング、軽度なストレッチなど無理のない範囲で体を動かしましょう。
またすでに腰痛持ちの方は、腰痛ベルトを装着し、腰の負担を少しでも少なくすることで痛みが軽減されます。
高齢者の腰痛も人それぞれ、種類も様々です。間違った自己判断をせず、まずは専門家に相談されることをお勧めします。

この記事のタグ

サイト内関連記事

腰痛の基本的な原因
現代病の一つとも言われている腰痛、この痛みに悩まされている方は多いのではないでし......
腰痛の種類
「通院したほうが良いよ」「マッサージに行ってみたら?」「腰を鍛える体操をしてみた......
腰痛と出産と妊娠
女性が劇的な体の変化を遂げるのに妊娠そして出産があります。この時期も腰痛が起こり......
腰痛と生理
女性の場合、月に一度生理(月経)がやってきます。生理の前後及び最中に腰痛で悩まれ......
腰痛と癖
腰痛に悩まれている方は、腰痛になりやすい癖や習慣を持っている人が多いといわれてい......
腰痛とお酒
お酒の飲みすぎも腰痛には良くないといわれています。 この場合の腰痛はお酒を飲むこ......
腰痛と寝具と寝方
一日の大半をしめる就寝ですが、間違った寝具や寝方が腰痛を悪化させてしまうことはご......
腰痛とストレス
腰痛の原因は様々です。原因不明の腰痛で理由が分からず調べていくとストレスが隠れて......
男性の腰痛
男性で腰痛に悩まれている方も多いのではないでしょうか。 腰痛が現代病と言われてい......
腰痛とたばこ
『喫煙者は腰痛になりやすい』そんな話を耳にしたことがありますが、果たして本当なの......
腰痛と食べ物
腰痛に効く食べ物はあるのでしょうか。 腰痛予防にはカルシウム、ビタミンD、タンパ......
腰痛と冷え
冷えは万病の元と言われていますが、慢性的な腰痛も体が冷えることが原因で起こってい......
腰痛ベルトとコルセット
腰痛を軽減したり改善したりする一つに腰痛ベルトやコルセットの装着があります。 ベ......
腰痛と骨盤
骨盤は上半身と下半身をつなぎ、体全体を支える役割があります。別名、腰骨とも言われ......
腰痛と姿勢
背骨は体全体を支えるという点で重要な役割を持っています。特に人は二足歩行のため背......
腰痛とツボ
私達の体には約670個のツボがあり、その半分に名称があり治療で使用されています。......
腰痛と鍼灸
腰痛の治療の一つに鍼灸があります。鍼灸は、東洋医学として歴史のある治療法で日本に......
腰痛と整体
腰痛での治療の一つに整体があります。整体は、手技や道具などを使って骨や関節などの......
腰痛と接骨
「接骨院に通って腰痛が軽減した」など腰痛の治療の中でも自分に合った接骨院を見つけ......
腰痛と整形外科
病院で腰痛治療を行う際の専門機関は整形外科です。 医療行為は勿論のこと保険が適用......
腰痛と治療法
腰痛を治療する場合、専門機関はどこに行けば良いのでしょうか。 現代社会は、様々な......
子供の腰痛
意外と知られていないのが子供の腰痛です。 腰痛が現代病の一つに挙げられるように、......
女性の腰痛
腰痛に悩まれている女性は多いのではないでしょうか。 生理、妊娠、出産、産前産後な......

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

腰痛から開放!:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://3000kuma.chicappa.jp/youtuu/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。